Среди жителей Востока подавляющее большинство являются стройными и подтянутыми. Так что в плане похудения у них однозначно есть чему поучиться, ведь очевидно, что восточная диета результаты дает впечатляющие. Вообще говоря, она существует в нескольких вариантах, но мы поговорим о самом популярном, который основывается на потреблении овощей, фруктов и риса.