Больше не придется посещать стоматолога слишком часто

Кому из нас хочется каждую неделю посещать стоматолога из-за болезни зубов? Наверное, никому. Чтобы избежать частых посещений к врачу, необходимо самостоятельно присматривать за своими зубами.

Во-первых, каждый день два раза тщательно чистить зубы на протяжении одной минуты. После каждой чистки зубов следует с помощью зубной нити вычищать пространство между зубами. Зубную щетку нужно менять 1 раз в 3 месяца. Во-вторых, необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, чтобы десны смогли получить витамин С в достаточном количестве.

Кроме этого после приема пищи, следует съедать яблоко или морковь. А один раз в день нужно выпить стакан настойки шиповника. Чтобы периодически укреплять зубы, можно жевать веточки смородины.