Можно ли избавиться от беспокойства и депрессии с помощью трав?

Травяная терапия очень популярна среди общественности. Патриция Барнс и её коллеги из Национального Центра медицинской статистики в Америке сообщили, что почти 20% детей и взрослых во многих странах мира используют элементы фитотерапии ежедневно.

А в 1998 году команда под руководством врача Дэвида Айзенберга из Гарвардской медицинской школы установила, что количество употребления трав при лечении физических заболеваний и психических расстройств поднялось на 380 процентов в период между 1990 и 1997 годами.

Энтузиазм в области фитотерапии, подпитывается немалой стоимостью лекарств, которые продают в аптеках. Поэтому интерес к народным средствам у людей так выявлен. Кроме того, многие люди ошибочно полагают, что различные травы и настойки более безопасны, чем лекарства, созданные химическим путём. Использовать растения для лечения болезней люди начали ещё 3000 лет до н.э. Сегодня фитотерапия обрела уже немалый круг поклонников. Многие люди прибегают к таким методам, как иглоукалывание, ароматерапия и массаж. В 2001 году социолог Рональд Кесслер и его коллеги из Гарвардской медицинской школы провели исследование и обнаружили, что более половины людей, подверженных депрессии, использовали в лечении травы без медицинского наблюдения.

Также нельзя не учесть того, что большинство растений не было изучено на их терапевтическую ценность и побочные эффекты. Исследования по лечению от беспокойства и депрессии зверобоем показали, что некоторые растительные вещества могут помочь людям в борьбе с психологическими проблемами, но существенных доказательств до сих пор не найдено.

Хоть травы и являются относительно безопасными, они не должны становится панацеей. Побочные эффекты могут включать в себя расстройство желудка, беспокойство, головные боли и усталость. Учёные также изучили другие растительные лекарственные средства от беспокойства. Некоторые исследования указали на то, что, например, мелисса и валериана оказывает успокаивающее воздействие. Однако, доказательств, подтверждающих их эффективность совсем недостаточно, их потенциальная опасность в равной степени не определена.

Зверобой как антидепрессант

Зверобой издавна использовался в борьбе со злыми духами. Кроме того, это растение хорошо помогает при депрессии. В 2009 году врач Клаус Линде и его коллеги из Мюнхенского технического университета изучили 29 исследований зверобоя. И, как правило, он принимается в виде таблеток от депрессии. В целом, исследования показали, что трава более эффективна, чем плацебо и столь же эффективна, как антидепрессанты.

Не все исследования команда Линде проанализировала, однако, преимущество зверобоя над плацебо было доказано. Кроме того, два крупномасштабных исследования в США показали, что зверобой лечит депрессию. Первое исследование было проведено в 2011 году во главе с психиатром Марком Раппортом. Оно показало, что зверобой менее эффективен, чем плацебо для лёгкой депрессии. Таким образом, эта трава может вылечить только некоторые случаи депрессии.

Зверобой не совсем безопасен. Он может вызвать расстройство желудка, кожную сыпь, усталость, беспокойство и головную боль. Есть вероятность развития слабоумия и психоза. Также он снижает эффективность противозачаточных таблеток и сердечных препаратов.