Очищение с помощью коктейлей

Желание заботиться о своем здоровье побуждает практически каждого человека искать всевозможные способы оздоровления организма. Но, проблема зачастую бывает в том, что очень сложно кардинально что-то менять в своем распорядке или рационе, чтобы благотворно воздействовать на организм.

Предлагаем простое решение по оздоровлению организма и избавлению от шлаков и токсинов – очищающие коктейли с использованием фруктов, овощей и зелени. Попробовав такой способ заботы о собственном здоровье, вы начнете замечать улучшение как внутри вашего организма, так и внешнее преображение, поскольку освобождение от шлаков и токсинов напрямую приведет к избавлению от лишнего веса.

Для очищающих коктейлей использовать можно практически все, что растет у нас под ногами, пойдут все съедобные растения, особенно одуванчик, крапива, клевер, подорожник, огородные мята, петрушка, салат, шпинат, сельдерей, щавель и т.п. Кстати, в этом кроется секрет стройности: регулярное потребление достаточного количества зелени ведет к улучшению обменных процессов и снижению веса. Высокая концентрация полезных веществ, содержащихся в зелени, фруктах и овощах может быть достигнута с помощью блендера, и добавления в кашицеобразную смесь чистой питьевой воды.

Преимущество очищающих коктейлей в том, что их содержимое не подвергается температурной и химической обработке, и сохраняет натуральные жизненно важные витамины и минеральные элементы в усвояемой форме. К тому же, большое потребление зелени, особенно в виде коктейлей, приводит к насыщению организма кислородом и быстрому усвоению полезных веществ, так как у измельченной зелени и фруктах оболочки распадаются.

Вариаций на тему приготовления коктейля из овощей, фруктов и зелени предостаточно. Тут вы вольны составлять собственную композицию, но важно помнить о процентном соотношении фруктов и свежей зелени – 60%:40%, чтобы во рту не появился вкус «как траву съел». Любую зелень нельзя кипятком обдавать, а немного вымочить в воде. Состав коктейлей периодически надо менять, чтобы не возникло привыкания и негативного влияния на организм. Напитки с водой разводите в любом соотношении. Все зависит от желания: хотите получить почти желе, то воды всего лишь 1/4-1/2 стакана, а хотите утолить жажду, то воды как минимум 1-2 стакана. Лучше всего употреблять коктейль за 20-30 минут перед завтраком.