Почему люди курят сигареты — причины, которые могут вас удивить

Курение сигарет – это личный выбор. Однако, если вы подумываете о том, чтобы бросить курить, вы, возможно, уже понимаете, что для того, чтобы бросить курить, требуется нечто большее, чем сила воли или пугание себя статистическими данными о том, почему курение — это плохо.

Обычные системы отказа от курения часто не работают в долгосрочной перспективе, потому что они не устраняют истинные причины, по которым люди курят. Ниже перечислены пять часто неустановленных причин, по которым люди курят. Эти причины могут вас удивить.

Купить сигареты вы можете на https://tabak-land.ru/.

Прежде чем приступить к процессу отказа от курения, потратьте некоторое время и определите важные мотивы, лежащие в основе того, почему вы решили курить. Поняв эти настоящие причины, вы сможете составить индивидуальный план отказа от курения, который включает в себя новые стратегии выживания и решения жизненных проблем.

1. Курение — это способ справиться с образом жизни

Для многих людей курение является надежным средством выживания. Хотя конкретные причины курения у каждого человека уникальны, все они имеют общую тему. Курение используется как способ подавить неприятные ощущения, а курение используется для снятия стресса, успокоения нервов и расслабления. Неудивительно, что, когда вы отказываетесь от курения, ваш разум и тело ненадолго выбиваются из колеи.

Ниже приведен список некоторых позитивных намерений, часто связанных с курением. Понимание того, почему вы курите, является одним из первых шагов к тому, чтобы бросить курить. Проверьте все и все, что относится к вам.

___ Преодоление гнева, стресса, беспокойства, усталости или печали
___ Курение приятно и расслабляет
___ Курение стимулирует
___ Принятие — быть частью группы
___ Как способ общения
___ Оказывает поддержку, когда что-то идет не так
___ Способ выглядеть уверенно и владеть собой
___ Снижает вес
___ Восстание — определение себя как отличного или уникального от группы
___ Напоминание дышать
___ Что-то связанное со ртом и руками
___ Отключение раздражителей от внешнего мира
___ Закрытие эмоций от внутреннего мира
___ Что-то, что можно сделать только для вас и больше ни для кого
___ Способ переключения передач или изменения состояния
___ Способ чувствовать себя уверенно
___ Способ отключить неприятные чувства
___ Способ справиться со стрессом или тревогой
___ Способ привлечь внимание
___ Отмечая начало или конец чего-либо

2. Курение транквилизатора

Привычка курить сигареты часто используется для успокоения эмоциональных проблем, таких как тревога, стресс или низкая самооценка. Кроме того, курение приносит облегчение людям с хроническими болями и депрессией. Курильщики, испытывающие эмоциональный стресс или хроническую боль, часто обращаются к курению, чтобы избавиться от боли. Например, они могут использовать его, чтобы уменьшить беспокойство, обеспечить ощущение спокойствия и энергии и поднять настроение.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что никотин обладает некоторыми обезболивающими свойствами. Никотин выделяет в мозг химические вещества, которые успокаивают боль, усиливают положительные эмоции и создают чувство вознаграждения. Однако любая польза от курения только облегчает боль на несколько минут. Сигареты содержат много других химических веществ, которые ухудшают способность к заживлению костей, зубов и хрящей.

Ментальная связь между курением и облегчением боли может затруднить отказ от курения, как и повышенный кратковременный дискомфорт, который отказ от курения добавляет человеку, уже страдающему от хронической боли, депрессии или эмоционального стресса. Какие есть эффективные способы для людей с хронической болью — физической или эмоциональной — принять решение бросить курить? Во-первых, данные показывают, что среди людей, страдающих хронической болью, у курильщиков боль сильнее, чем у некурящих. Кроме того, примите тот факт, что прекращение курения действительно может ухудшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, но может стать ключом к восстановлению достаточного количества жизненных сил, чтобы жить с болью.

3. Синдром хорошего самочувствия

Курение — это способ избежать неприятных эмоций, таких как печаль, горе и тревога. Он может скрывать опасения, страхи и боль. Частично это достигается за счет химического воздействия никотина на мозг.

При курении выброс химических веществ в мозг заставляет курильщиков чувствовать, что они справляются с жизнью и стрессовыми эмоциональными ситуациями. Никотин поднимает уровень хороших чувств. Курильщики сигарет чувствуют, когда уровень никотина и хорошие чувства начинают снижаться, и загораются достаточно быстро, чтобы оставаться в своей личной зоне комфорта. Однако они могут не осознавать, что избегать своих чувств — это не то же самое, что предпринимать позитивные шаги для создания жизни с большим потенциалом и смыслом.

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) сообщает, что люди, страдающие от никотиновой абстиненции, имеют повышенную агрессию, тревогу, враждебность и гнев. Однако, возможно, эти эмоциональные реакции вызваны не уходом в себя, а повышенным осознанием неразрешенных эмоций. Если курение притупляет эмоции, логический отказ от курения позволяет осознанию этих эмоций выйти на поверхность. Если эмоциональные проблемы не решены, курильщик может чувствовать себя подавленным и в конечном итоге вернуться к сигаретам, чтобы справиться с неприятными чувствами.

4. Курение заставляет вас чувствовать себя спокойно и бодро

Курильщики часто говорят, что закуривание сигареты может успокоить их нервы, удовлетворить их тягу и помочь им почувствовать себя энергичными. Действительно, никотин в табаке соединяется с рецепторами в вашем мозгу, которые выделяют химические вещества «хорошего самочувствия», которые могут заставить вас чувствовать себя спокойно и энергично одновременно. Курение действует как наркотик, вызывая чувство благополучия с каждой затяжкой. Но это фальшивое чувство благополучия, которое никогда не дает постоянного удовлетворительного результата. Курение заманивает вас верой в то, что вы можете избежать какой-то лежащей в основе истины или реальности. Однако курение не позволяет вам на самом деле изменить свою повседневную жизнь и жить в соответствии со своими более глубокими надеждами и мечтами.

Вместо этого, когда вы курите, окись углерода в дыме связывается с вашими красными кровяными тельцами, занимая места, где кислород должен связываться. Это делает вас менее способными сделать глубокий, наполненный кислородом вдох, необходимый для того, чтобы вдохнуть жизнь, активировать новую энергию, обеспечить здоровье и исцеление, а также творческое понимание ваших проблем и проблем.