Рецепты масок для волос на основе чеснока
В наше время, когда в любые морозы стало модно ходить с непокрытой головой, а мужская мода на прически стала изобиловать гладкими черепами, проблема здоровых волос очень актуальна. Уже с 25 – 30 лет население России замечает, как у них поредели волосы. Алопеция, или сказать проще облысение, бывает мужского и женского типа и имеет разную природу.
Как набрать вес
Итак, перестраиваем свой рацион. Лучше это делать под руководством диетолога – специалист сможет учесть и возраст, и темперамент, и характер деятельности, а не только кулинарно-вкусовые пристрастия. Самое здоровое соотношение белков-жиров-углеводов — 1 к 1 к 4. В рационе должен быть полноценный белок. Как животного происхождения – мясо, рыба, птица, так и растительного – всевозможные каши.