Как правильно питаться в зимнее время года
С наступлением холодов для нашего организма начинается самое тяжелое время. С одной стороны на прилавках магазинах пропадают свежие овощи и фрукты «прямо с грядки» и вместо них появляются импортированные продукты, о качестве которых и полезности порой можно только догадываться. С другой стороны, в нашей стране приход зимы практически неразрывно связан с началом очередной повальной эпидемии гриппа, простуд и прочих неприятных спутников холодов.
Чувство тревоги: откуда ты
Почему возникает чувство тревоги? Страх быть уволенным, опасения, что начальник не примет вашу идею, боязнь, что коллеги засмеют, если на заседании выдвинуть новую рискованную мысль. Страх перед рабочими моментами, в семейных или близких отношениях, просто волнения по жизни. Все эти обстоятельства стимулируют постоянно растущее чувство тревоги.
Паническая атака: как помочь?
Каждая десятая женщина переживает стрессовую ситуацию в состоянии паники. В такой ситуации очень важно не растеряться и взять себя в руки. Ведь паническая атака – это животный страх, который охватывает не только мозг, но и каждую клеточку тела. А это, в свою очередь, вызывает нарушения в работе тех или иных органов.
Краткая инструкция по использованию солярия
Искусственный загар сегодня очень популярен. Оборудование, которое используется для получения необходимой дозы ультрафиолетовых лучей, постоянно совершенствуется и становится более безопасным. Салонов красоты и специализированных студий загара становится все больше, что неизбежно делает услугу дешевле. Красивый загар в самый разгар зимы уже ни у кого не вызывает удивления.